郭健中 品牌總監

運動即良藥，再虛弱的人都有適合他量身訂做的運動計畫

我的岳父在94歲時一次跌倒後，因為害怕跌倒就開始輪椅，坐輪椅看似安全，卻喪失了運動鍛鍊的機會，半年不到就退化成肌少症， 無法自己站起，失去行動能力、生活品質低落。

全家陪著岳父用兩枝健走杖練習走路，支撐點的增加提升了穩定性，剛好適合走路不穩的狀況，兩個月就可以自己站起來。看到岳父運動訓練的效果，相信運動即良藥，我除了急診醫師的全科背景外，再到中高齡族群運動風氣興盛的加拿大進修，取得運動教練資格。讓我印象非常深刻的是，常遇到使用北歐健走杖的老人們，健步如飛地從我身邊超越。

我跨足運動與醫學兩個領域，累積許多特殊個案運動指導的寶貴臨床經驗，特別是虛弱的高齡長者，包括癌症、巴金森氏症、肌少症、中風後、甲狀腺低下、髖關節術後、運動猝死急救後、退化性膝關節炎、骨質疏鬆、腰椎壓迫性骨折、高血壓、心血管疾病、糖尿病、洗腎、漸凍人、脊椎側彎、憂鬱症。運動對於罹患各種疾病的學員都有好處。運動即良藥，再虛弱的人都有適合他量身訂做的運動計畫。